Клуб №7

📚 Освіта: Розширений курс фітнес-тренера X-Line Sport

‍

Моя спеціалізація:

✅ загальна фізична підготовка

✅ індивідуальні програми тренувань

✅ консультації з харчування

✅ корекція фігури (схуднення/набір м’язової маси)

✅ персональні та спліт-тренування

‍

🥗 Харчування без жорстких дієт

💪 Тренування без виснаження

🔥 Результат із задоволенням

«Твої дії сьогодні - це твоє тіло завтра»

✔️ Пройшов розширений курс фітнес-тренера X-Line Sport

✔️ Прослухав семінар на тему «Реабілітаційний тренінг. Фізична активність при міжхребцевих грижах» від Юрія Бардашевського

✔️ Поглиблено вивчав дисципліну фізичної підготовки в КПІ (пауерліфтингу)

✔️ Більше 10 років у спорті

‍

Спеціалізація:

• Реабілітація після переломів, розтягуваннь (тривалої відсутності фізичної активності)

• Схуднення, набір та підтримка мʼязової маси

• Функціональні та силові тренування

• Персональні та спліт тренування

• Консультації з харчування

• Підготовка спортсменів

• Онлайн введення

‍

Твій наставник на шляху до кращої версії себе!

💪🏻14 років у спорті, 8 з яких у тренажерній залі.

📚Розширений курс фітнес тренера

📚Реабілітаційний тренінг при проблемах із хребтом

‍

Спеціалізація;

✅Персональні та спліт тренування

✅Стретчінг

✅Складання індивідуальних тренувальних програм

✅Корекція та розробка плану харчування

✅Загальна фізична підготовка

‍

«Твій провідник до тіла мрії»

📚Пройшла розширений теоретичний та практичний курс у школі фітнесу X-Line Sport за спеціальністю «Інструктор тренажерної зали».

📚Пройшла навчання за напрямом «Реабілітаційний тренінг при проблемах із хребтом».

📚Пройшла семінар з підвищення кваліфікації „Тренувальний план для дівчат“

📚Постійно навчаюся та вдосконалюю свої знання.

‍

🔹 Досвід у спорті: 6 років власних тренувань

🔹 Досвід роботи тренером: 2 роки

‍

Моя спеціалізація:

✔️функціональні та силові тренування

✔️персональні та спліт-програми

✔️зниження ваги та набір м’язової маси

✔️розрахунок КБЖВ і консультації з харчування

✔️індивідуальний підхід до кожного клієнта

‍

«Те, що сьогодні здається неможливим, завтра стане вашою розминкою!»

✅ МСУ з художньої гімнастики

✅ Учасниця всеукраїнських Чемпіонатів та турнірів з бодибілдингу в категорії фітнес-бікіні

✅ Магістр зі спортивної реабілітації НУФВСУ

✅ Нутриціолог

✅ Тренерський досвід 14 років

‍

Спеціалізація:

✔️ Відновлення після травм та операцій

✔️ Тренінг при порушеннях та захворюваннях ОРА

✔️ Тренінг вагітних та відновлення після пологів

✔️ TRX тренування, силові, функціональні

✔️ Консультації з харчування; розробка програм правильного збалансованого харчування та формування раціону залежно від проблем та запитів клієнта

‍

🏆 Підготовка позування для спортсменок фітнес-бікіні

🕊️ Ви - це набагато більше, ніж просто зовнішність!

- Сертифікований тренер Академії фітнесу України

- Сертифікований консультант з харчування Академії фітнесу України

- Сертифікований тренер Школи фітнесу

‍

Спортивні досягнення:

- Бронзовий призер Чемпіонату Харківської області з бодібілдингу та фітнесу IFBB у категорії фітнес-бікіні

- Срібний призер Чемпіонату Чернігівської області IFBB у категорії фітнес-бікіні

- ТОП-5 на Чемпіонаті України з бодібілдингу та фітнесу

- IFBB у категорії фітнес-бікіні

‍

Спеціалізація:

- Складання індивідуальних тренувальних планів і програм харчування

- Набір, підтримання або зниження маси тіла

- Корекція фігури

- Тренінг при захворюваннях опорно-рухового апарату

- Стретчинг

- Дипломований тренер- реабілітолог тренажерної зали

- Спортивний реабілітолог

- Майстер реабілітаційної системи Хаду

- КМС з баскетболу

Освіта:

✔️КМС зі спортивної гімнастики

✔️Сертифікований спеціаліст школи тренерів @xline.ed

✔️Закінчила школу Нутріціологів , постійно розвиваюсь і практикую в цьому напрямку 🌱

✔️Тренерський досвід 5 років , в спорті 10 років

✔️Приймала участь у трьох Європейських півмарафонах 🥇( в Брюселі 20 км. , Антверпен 16 км., Лісабон 16км.)

Спеціалізація:

✔️Допомагаю корегувати і складати збалансований раціон 🍽️

✔️розбір аналізів 🔖

✔️різні напрямки тренувань : Силові , функціональні, HIIT …

✔️Індивідуальний підхід к кожну клієнту

✔️Відновлення здоров’я

✔️Онлайн ведення

🤍

Зовнішня краса це  завжди прояв внутрішнього стану організму 🌱

Завжди прагну до цього 🫶

- Тренер групових програм ТАБАТА та Марафон.

- Вища освіта (Національний університет фізичної культури та спорту)

- майстер спорту України з легкої атлетики.

- Переможець та призер всеУкраїнських та міжнародних змагань з легкої атлетики, рекордсмен Чернігівської області.

Тренерський досвід більш ніж 10 років

‍

💪Досвід тренувань 6років

- Пройшла розширений курс кваліфікаційної підготовки персонального тренера в @kislorod.club під керівництвом @kostenko_gym.boss

- Пройшла навчання «реабілітаційний тренінг при проблемах із хребтом»

‍

Спеціалізація:

✔️Фізичний розвиток організму;

✔️Набір м’язової тканини;

✔️Схуднення;

✔️Індивідуальний план тренування;

✔️Складання плану харчування;

‍

Твоє тіло каже: люби себе!

‍

Досвід тренувань - 8 років

- Пройшла розширений курс кваліфікаційної підготовки персонального тренера в @kislorod.club під керівництвом @kostenko_gym.boss

- Пройшла навчання «реабілітаційний тренінг при проблемах із хребтом»

‍

Спеціалізація:

✅корекція фігури;

✅набір м‘язової маси;

✅ схуднення;

✅ покращення фізичних властивостей організму та загального самопочуття.

‍

Ключ до здорового тіла - це припинити розмову і почати діяти.